Les abdos c’est bien pour muscler votre ventre, mais si vous voulez perdre vos petits bourrelets, rien de tel que des exercices d’endurance. Ils permettent à votre corps de brûler des calories, pour fondre là où vous le désirez. Si le rameur et le CrossFit sont les plus efficaces, vous pouvez aussi pratiquer la marche, le jogging, la natation, le vélo ou encore le roller.

Un parfait complément de nos soins minceur pour perdre plus rapidement des centimètres.

Le sucre est partout même là où vous ne l’attendez pas : dans des aliments salés. Mayonnaise, sauce barbecue, ketchup, pizza industrielle… de nombreux ingrédients transformés contiennent des doses importantes de sucre. Ayez l’oeil, car tous ces sucres s’ajoutent à ceux consommés dans votre alimentation quotidienne.

Trop de sucres dans votre alimentation vont nuire aux résultats de votre programme minceur.

Pourquoi le thé vert est-il la boisson préférée des Nippones ? Parce qu’il est à la fois antioxydant, diurétique et amincissant. Vous voulez vous affiner et éliminer les toxines qui polluent votre organisme, buvez du thé vert. Pour renforcer l’effet détox ajoutez à votre décoction du gingembre ou de la citronnelle.